テコンドー誠修館の新年度

管理者１年ぶりの稽古復帰です。投稿も１年ぶりです。再開します。新しい方もお久しぶりの方も会えて嬉しかったです。

１年も動いていないと体が硬くて足が上がらない…

我ながら情けなかったですが、動いたあとは気分爽快です。

新年度、新しく習いごとを！とお考えの方はテコンドーをお勧めします。

1. 全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、身体の機能を向上させます。
2. 柔軟性と敏捷性が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。
3. 有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、心肺機能が強化されます。
4. ストレス解消に効果的で、メンタルヘルスの維持に役立ちます。
5. 正しい姿勢や体の使い方を学ぶことで、日常生活での身体の不調を予防できます。

テコンドーは、老若男女問わず、誰でも始められるスポーツです。自分のペースで無理なく練習を続けられます。スポーツの楽しさと、武道の奥深さを兼ね備えたテコンドーに、ぜひ挑戦してみてください。