2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 hachi 禁酒日記 やけ酒はイヤな気持ちを助長する やけ酒はイヤな気持ちを助長する ストレスが溜まると、ついついやけ酒をあおりたくなります。ところが、東京大学大学院の野村・松木の研究では、「やけ酒をするとイヤな記憶や気持ちがかえって強くなる」ことが判明しています。 お酒を […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 hachi 禁酒日記 アルコール断ちのテクニック アルコールがやめられない理由 お酒に依存するのは気持ちやる気といった感情を引き出す、ドーパミンがアルコールによってでしか、出なくなっていることにあります。本来ドーパミンは、食や家族、仕事など命を維持しつなげるための行為や […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 hachi 禁酒日記 禁酒再開 ２日目 禁酒見習いのハチです。クリスマス年末年始お正月やはり禁酒がするのは相当難しかったです。正直すいませんめちゃくちゃ飲みました 。そして気持ち入れかえて禁酒をしてまだ2日目です。でもこうやって失敗して再開して失敗して再開して […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 hachi 禁酒日記 頑張る禁酒家を応援します！ 禁酒見習いのハチです。外出自粛の動きもあって、うちのマンションのゴミ捨て場は、もうビールの缶で溢れかえっています。やっぱりみんな飲んだり食べたりするぐらいしか、今楽しみを見つけられないかも知れませんね。先週は2日しか我慢 […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月11日 hachi 禁酒日記 禁酒は最高の美容法 禁酒見習いのハチです。皆さん禁酒できていますか？ワイ今週は調子よく禁酒することができています。やっぱり禁酒すると次の日の脳の働き方が全然違うと思います。まず朝起きた時の気分が達成感で爽快です。後最近空腹こそが最強の美容効 […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 hachi 禁酒日記 禁酒言い訳祭り 禁酒見習いのハチです。皆さん禁酒の調子はどうですか。うちはこの1週間2勝5敗です。ほぼ負けて飲んじゃってますね。仕事のストレスもあるんですけどもう1番の原因はお酒をもらっちゃったことです。父親から日本酒をもらったんですね […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 hachi 禁酒日記 禁酒失敗談 禁酒日見習いのハチです。先週は禁酒大失敗でした。ひと口ワインを飲んだだけだったんですけど、もう全然歯止めがきかなくなって・・・基本先週1週間はずっと飲んでました。人間1つ気を許すと、その後どんどんなし崩し的にダメに歯止め […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 hachi 禁酒日記 禁酒のメリットを実感 禁酒はじめて出てきたメリット メリット１ 鬱傾向がなくなったことです。ワイはめちゃめちゃ鬱傾向だったし、毎晩死にたいと思ってた。朝起きても同じで死にたい欲求が出現するんです。お酒を止めたことによって、嘘傾向がなくなったと […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 hachi 禁酒日記 週末禁酒の難しさ 週末の禁酒と言うのはほんとに難しいですね特に変に時間があると思うつい飲んでしまいます。最近は1本400円位の白ワインボトルぺろっと飲んじゃいますね。とりあえず月曜日と火曜日は禁酒できるように死守しています。 YouTub […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 hachi 禁酒日記 酒から気をそらす方法 だいぶ夜は涼しくなってきて夏ほどビールが飲みたい恋しいって言うこともだいぶ少なくなってきたのでありがたいですね。今日も何とか自分の酒欲求を押さえ込むことができました。ただもう少し寒くなると日本酒やらワインやら恋しくなって […]
